Als we het hebben over zelfregulatie zou je kunnen denken aan het woord homeostase: de mogelijkheid van het menselijk lichaam om makkelijk te navigeren tussen activering van het sympathisch en parasympathische zenuwstelsel. Er is dan sprake van een ontspanning, alertheid, focus en balans.
Zelfregulatie heeft echter ook te maken met de cognitieve vaardigheid om zelfstandig keuzes en beslissingen te nemen, die passend zijn voor jou en ook (in grote lijnen) recht doen aan jouw werk- en leefomgeving.
