Frits van den Heuvel van Varik
Ik ben meer dan een ervaringsdeskundige – ik ben mijn ervaring. Met meer dan 30 jaar ervaring binnen het Korps Mariniers, de Politie, de Brandweer en als begeleider van jongeren, heb ik geleerd te functioneren en te leiden onder de meest extreme omstandigheden overal ter wereld. Ik stond voor teams die afhankelijk waren van rust, daadkracht en overzicht – fysiek én mentaal.
Mijn missie was helder: vrede en veiligheid brengen.
Maar onderweg werd ik geconfronteerd met een belangrijke vraag: Hoe zit het met mijn eigen vrede, oorlog en veiligheid, fysiek, mentaal, emotioneel en qua zelfbewustzijn? Ik ontdekte dat ik een figuurlijke rugzak met mij meedraag, gevuld met waardevolle ervaringen, zware uitdagingen en onverwerkte trauma’s. Ondanks mijn jarenlange fysieke en mentale trainingen had niemand mij geleerd hoe ik met mijn eigen emoties en bewustzijn kon omgaan en dat ik mijn eigen “warzone” in mijn systeem heb.
Mijn reis begon al op jonge leeftijd. Toen ik achttien was, inspireerde ik kansarme jongeren in Boston als sportinstructeur. Later, als pelotonscommandant Korps Mariniers in Cambodja en inspecteur van Politie in Amsterdam, werd ik geconfronteerd met de harde realiteit van conflictgebieden.
Tegelijkertijd bracht ik een jeugd mee waarin fysieke prestaties (nationale top atletiek) werden gewaardeerd, maar omgaan met tegenslag en emoties heb ik nooit geleerd. Die combinatie liet diepe sporen na.
Ondanks alle fysieke en mentale trainingen, wist ik niet hoe ik om moest gaan met mijn eigen emoties en bewustzijn. De constante druk om te presteren vulde een figuurlijke rugzak met onverwerkte ervaringen – een last die ik jarenlang onbewust meedroeg met een spoor van fysieke ongemakken en relationele uitdagingen. Het werd een keerpunt in mijn leven toen ik besefte dat ware kracht niet zit in het vermijden van je uitdagingen en altijd maar doorgaan, maar in het volledig toelaten en voelen vanuit rust en stilstand.
In 2017 kwam ik in aanraking met ademhalingstechnieken en koude training via André Hof, de broer van Wim Hof. Deze technieken maakten me nieuwsgierig – gaven rust en maakten mij bewust om mijn ervaringen daadwerkelijk te verwerken. Deze bewustwording bracht mij op een diepgaande en adaptieve zoektocht, die mij leidde naar mijn hart: Mijn eigen BaseQamp. Hier vind ik de veiligheid, rust, het vertrouwen en de verbinding met mijzelf. Ik ontdekte dat al mijn ervaringen, de mooie en de moeilijkste, de bron zijn van mijn grootste kracht, potentieel en passie. Vanuit dat hernieuwde gevoel van kracht en richting heb ik BaseQamp opgericht, met als missie:
A startstate, no endstates
De trainingen die ik met BaseQamp aanbied, zijn geen quick fixes of oppervlakkige feelgood-momenten. Het zijn effectieve, krachtige en transformerende trajecten, ontwikkeld op basis van mijn eigen levenservaring, mijn werk in de frontlinies, en geïnspireerd door grote voelers als Eckhart Tolle, Gabor Maté, Peter Levine, Viktor Frankl en Wim Hof. Maar minstens zoveel inspiratie haal ik uit de mensen die ik ontmoet: deelnemers van BaseQamp, collega’s, pioniers, zoekers – ieder met hun eigen verhaal en moed.
Mijn kracht ligt in het creëren van een veilige ruimte en ondersteuning waarin mensen op avontuur kunnen gaan met en door henzelf. Daarin zit echte transformatie: als je leert opkomen voor jezelf, vanuit zachtheid, liefde en rust. Als individu heb je alle antwoorden, inzichten al in jezelf en ben je je eigen Guru.