Gedurende mijn persoonlijke ontwikkelingsreis ontdekte ik dus dat ik al die jaren volledig uit mijn hoofd had geleefd zonder aandacht te schenken aan de signalen van mijn lichaam en binnenwereld. Geleide meditaties en mindfulness kwamen op mijn pad die mij bewust maakten van nooit eerder gevoelde sensaties in mijn lichaam.

Toen ik de oproep zag voor een workshop trauma-sensitieve mindfulness voor veteranen in het veteraneninstituut meldde ik mij meteen aan. Ik heb deze dag als bijzonder intens en waardevol ervaren. Nog beter leerde ik in contact met mezelf te komen door met behulp van mijn ademhaling en lichaam uit het hoofd te komen en in het hier en nu te geraken. Dat gaf mij directe rust. De periode erna bleef ik experimenteren met onder andere ademhaling en mindfulness, wat zelfs onder het wandelen in de natuur heel goed uitvoerbaar is.

Met de inzichten die ik nu heb zou ik vroeger aan het begin van mijn loopbaan willen hebben geweten wat ik nu wist. En dat is dat praten helpt, je het niet alleen hoeft te doen en dat de connectie met je innerlijke wereld ontzettend belangrijk is. Maar ook het besef dat de dingen die je ziet niet normaal zijn en dat je buiten de noodzakelijke en dienende piekmomenten ook weer leert af te schakelen terug naar jezelf! Dit doe je door bewust aandacht te geven aan je gevoel en emoties. Alleen dan kun je trouw zijn aan jezelf en de rust ervaren die iedere hoog-risico professional verdient.